Спека на Черкащині: до +38° протягом чотирьох днів.

Черкащину накриє потужна спека: до +38°С з 3 по 6 серпня

На території Черкаської області з 3 по 6 серпня прогнозується значне підвищення температури повітря, що сягатиме позначок +35—38°С вдень. Така інформація була надана речницею Головного управління ДСНС в області Оксаною Крутоус.

Причинами такого різкого потепління стало надходження гарячого та сухого повітря з північних районів Африки, яке пройде через південні та центральні регіони Європи, перш ніж досягти України. Про це свідчать прогнози Черкаського обласного центру з гідрометеорології.

Рекомендації для захисту від перегріву

Головний державний санітарний лікар області Володимир Папач наголошує на важливості дотримання правил безпеки для запобігання перегріванню, зневодненню та іншим небезпечним наслідкам високих температур.

Що рекомендується робити:

Обмежити перебування на сонці: Уникайте перебування під прямими сонячними променями в період найвищої сонячної активності, з 11:00 до 16:00. Якщо вихід на вулицю неминучий, обирайте затінені шляхи та робіть перерви у прохолодних місцях.
Правильний одяг: Носіть легкий одяг світлих кольорів, виготовлений з натуральних тканин. Обов’язковими елементами є головний убір та сонцезахисні окуляри.
Захист приміщень: Вдень зачиняйте вікна та штори, щоб уникнути нагрівання повітря в оселі. Провітрювати приміщення слід вранці та ввечері, коли температура знижується.
Зміна режиму активності: Фізичні навантаження, робота на городі та заняття спортом краще перенести на ранкові або вечірні години.
Гігієнічні процедури: Регулярно приймайте прохолодний душ.
Безпека дітей та тварин: Категорично забороняється залишати дітей та тварин у зачиненому автомобілі, навіть на короткий час. Салон авто в спеку швидко нагрівається до смертельно небезпечних температур.

Гідратація організму:

Для запобігання зневодненню, окрім достатньої кількості води, варто відмовитись від вживання алкогольних напоїв.

Пийте воду регулярно: Вживайте воду невеликими порціями протягом усього дня.
Завжди майте при собі воду: Носіть пляшку з питною водою.
Збагачуйте раціон: Включайте до свого меню більше овочів та фруктів, що містять багато води, таких як огірки, помідори, кавуни, дині та ягоди.
Обмежте шкідливі напої: Зменште споживання солодких газованих напоїв, надмірно міцної кави та енергетичних напоїв.
Відмовтеся від алкоголю: Алкогольні напої сприяють зневодненню організму.

Небезпека теплового та сонячного удару

За словами медика, тепловий удар виникає внаслідок загального перегрівання організму, тоді як сонячний удар є результатом тривалого впливу прямих сонячних променів на голову.

Симптоми теплового та сонячного удару включають:

Різке підвищення температури тіла.
Сильний головний біль.
Запаморочення.
Нудота або блювання.
Почервоніння та сухість шкіри.
Прискорене серцебиття.
Сплутаність свідомості.
Втрата свідомості.

Надання першої допомоги:

У разі виникнення симптомів теплового чи сонячного удару, необхідно негайно перемістити постраждалу людину у прохолодне місце. Зніміть або послабте зайвий одяг. Охолодіть тіло за допомогою прохолодних компресів, приклавши їх до шиї, пахвових западин та пахових ділянок. Якщо людина при свідомості, давайте їй пити прохолодну воду невеликими ковтками. У випадку втрати свідомості або значного погіршення стану, слід негайно викликати екстрену медичну допомогу за номером 103.